亚健康的三个级别,有这些症状的人要警惕了!

2022-10-20

谈健康首先要弄清两个概念,一个是健康,另一个是亚健康现代人的健康观是整体健康,简单地说,健康就是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的功能状态。


人人都想健康,但要做到完全健康,是很难的。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,在中国称为“亚健康状态”。



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亚健康,具体指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,按生活特征和身体状况,“亚健康”可划分为“轻度”、“中度”、“重度”三个等级。


轻度亚健康:生活饮食基本规律、平衡,偶尔会有一些不利于健康的行为,如熬夜、食用垃圾食品等。


中度亚健康:作息不规律、经常在外就餐或“随便吃一口”、短期记忆变差、经常不舒服但又没严重到要去医院检查的地步。


重度亚健康:典型特征为经常发生感冒,口腔溃疡,颈椎不适等小毛小病,整天感觉累,记性超差,有强烈的强迫症等。



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如果你有以上这些问题,就要警惕自己已经处于亚健康状态了,这时候的你,更需要的是一个健康医生,为你制定健康管理方案,调整生活习惯,搭配一定的干预调节产品,通过内外结合的方式达成“治未病”的目的,将亚健康对你生活的影响降到最低。


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